Giáo viênbabốtíachacha nộicànkiềnphụ thânthân phụthầyđayđay đảđay nghiếnnghiêm phụnghiêm đườngxuân đườngthầy giáo tâm lý học Brett Phillips đã đưa cho học sinh danh sách “101 cách đối phó với bít tất tay” vào đầu năm học mới.





Danh sách 101 cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống



Một trong những học trò của anh ở ngôi trường này đã san sẻ danh sách lên Twitter, trong đó đánh dấu một số lời khuyên mà cô bé xăm.

san sớt với BuzzFeed, nữ sinh Alina Ramirez cho biết thầy Phillips biết rằng các học sinh đang gặp sức ép với việc học hành, công việc và cuộc sống nói chung.

Danh sách này gồm những điều rất thích thú như “đưa ra những ưu tiên trong cuộc sống”,
======>>>> Bài hay không thể bỏ qua: trung tam gia su ha noi
”cù một đứa bé”…

Một số lời khuyên khích khác của thầy Phillips để giải tỏa “stress” trong cuộc sống:

Dậy sớm 15 phút

Chuẩn bị cho buổi sáng từ tối hôm trước

Tránh mặc xống áo bó sát

Đừng tin vào trí tưởng của bạn… hãy viết nó ra

Nói “không” thẳng băng hơn

Tránh xa những người bị động

Luôn có bản sao cho những giấy má quan trọng

Nhờ giúp đỡ với những việc mà bạn không thích

Sửa những thứ bị hỏng

ngóng những khó khăn như một thách thức

Mỉm cười

Đừng biết vơ câu trả lời

Nói điều đàng hoàng với ai đó

Dạy một đứa trẻ thả diều

Đi bộ dưới mưa

Tin vào bản thân

Đừng nói những thứ thụ động với bản thân

Phát triển khiếu khôi hài

Chào một người lạ

Ôm một người bạn

Đọc một bài thơ

Nghe một bản giao hưởng

Xem một vở ballet

Bỏ một lề thói xấu

Mua hoa tặng mình

Dành thời kì để tận hưởng hương thơm của hoa

Làm việc với thái độ vui vẻ và lạc quan

Chú ý tới ngoại hình

Mở rộng giới hạn của mình một tẹo mỗi ngày

Ngắm một tác phẩm nghệ thuật

Trồng một cái cây

Cho chim ăn

Học cách đáp ứng nhu cầu của bản thân

Lắng nghe tốt hơn

Biết giới hạn của riêng mình và để người khác biết điều đó

Tập thể dục hằng ngày

Đi làm sớm

Dọn tủ áo xống

Đi dã ngoại

Nghỉ làm sớm (có xin phép)

Hãy nhớ rằng găng là một thái độ

Nhớ rằng bạn luôn có sự chọn lựa

Ngủ đủ giấc

Khen ngợi người khác

Nguồn: Dantri.com.vn